おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。
１１１でした。高い！
ちなみに昨日の夕食はこちら。
昼間の定食もカロリー抑え目だったはずだし、そんなに上がる要素はないと思うんですが・・・。
なんか原因あるかなぁ、と思ってふと気が付いたのが今朝の行為。普段なら朝起きて体温測って軽く柔軟やってから血糖値の計測をするんですが、今朝はプラス一仕事してしまいました。
それはコレの収穫。
我が家は屋上で母がベランダ菜園をやっていて夏には定番のゴーヤを作っているんですが、庇まで伸ばした鳥よけネットの上に一つ実がなってしまい、高齢の母には取れないので、ゴーヤ好きのワタシが脚立に乗ってネットをいったん外して収穫。それだけのことですが、この時期なのでシャワー浴びるほど汗かきました。糖尿病に運動は欠かせないけど負荷の強すぎるものは気を付けたほうが良いのかもしれませんねぇ。
ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いいたします。
コメント