６月１０日（月）今朝の血糖値と昨日の夕食

おはようございます。

今朝の血糖値は１０５。

少しだけ下がりました。

昨日の夕食はこちら。

カップ麺撮り忘れましたがキウイは食べていません。

仕事変わった４月から数値が上がってなかなか下がりません。

とりあえず睡眠時間をちゃんと取ろうと思っています。

６時起きから４時半起きに変わったのに日付が変わるころまで起きていて日によっては睡眠時間４時間切ってました。

昔の自分のブログ見て糖尿病になったころに睡眠時間も気にしていたのを思い出しました。

ということで２２時前後で寝室に行くよう気を付けるようにしました。

まぁ、なかなかそうならない日もあるんですけどね～（＾＾；

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