おはようございます。
今朝の血糖値は98。
何とか100未満に戻せました。
昨日の夕食はこちら。
![](https://tsukune0303.com/wp-content/uploads/2024/07/DSC_3576-800x451.jpg)
しらす丼の炭水化物は確か60g台でした。
最近は酎ハイは無糖、睡眠時間はチェック前日は7時間目標にしています。
今日は6時間半でした。
ちなみに前回は6時間足らずでした。
やっぱり睡眠時間大事なような気がします。
だったら毎日ちゃんと寝ろよ!って感じですけどね(^^;
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おはようございます。
今朝の血糖値は98。
何とか100未満に戻せました。
昨日の夕食はこちら。
しらす丼の炭水化物は確か60g台でした。
最近は酎ハイは無糖、睡眠時間はチェック前日は7時間目標にしています。
今日は6時間半でした。
ちなみに前回は6時間足らずでした。
やっぱり睡眠時間大事なような気がします。
だったら毎日ちゃんと寝ろよ!って感じですけどね(^^;
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