7月8日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

血糖値チェック

おはようございます。

今朝の血糖値は98。

何とか100未満に戻せました。

昨日の夕食はこちら。

しらす丼の炭水化物は確か60g台でした。

最近は酎ハイは無糖、睡眠時間はチェック前日は7時間目標にしています。

今日は6時間半でした。

ちなみに前回は6時間足らずでした。

やっぱり睡眠時間大事なような気がします。

だったら毎日ちゃんと寝ろよ!って感じですけどね(^^;

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